冥想方法

编者按:人有时候喜欢跟自己过不去。时不时地,我们的大脑中就会有一些可怕、焦虑、担忧、毫无理由的想法出现。我们经常被这些想法所困住,即使我们知道这不是现实,我们依旧会陷在一些想法中无法自拔。这时候只有自己能解救自己。本文介绍了一种可以让...