如何战胜拖延症

1、明确目标与可行性计划拖延的一大表现就是,目标难以达成,而评价一个目标的好坏,可操作性是非常关键的指标。有可操作性的目标具有以下四个特征:1可观察性:以某些具体的行为来定义目标。2具体性和特殊性:目标要越具体越好化。3可以被分解为几...